日本橋のダンススタジオ カーホッブ

ベリーダンス他、多様なクラスをご用意。ストレスや運動不足解消・健康促進・ダイエットにも!!
個人セッションからグループレッスンまで様々なニーズにお応えします。
会社帰りにも通えま す。最寄り駅多数!(三越前・人形町・日本橋・新日本橋)

ウズベキスタンダンス

ウズベキスタンダンスの歴史は長く、古くは唐の時代より、李白や白楽天の詩に『胡旋舞(こせんぶ…胡の国の旋回舞踊の意)』としてしばし詠まれてきました。大きく分けて3つの地方の踊りが有名です。優雅で叙情的なフェルガナ地方の踊り。力強いステップと種類豊富なターンが特徴のブハラ地方の踊り。
コミカルで賑やかな現在でもパーティシーンで良く踊られるホレズム地方の踊り。 顔だけでなく指先まで行き渡る豊かな表情。華麗なステップとターンをお楽しみ下さい。

レッスン内容


ウズベキスタンダンスプロモーションビデオ
レッスンでは多彩なステップと様々なターン(シェネ・ピボットターン・バレルターン等多数)をウズベキスタンの数多い楽器の中の一つであるドイラ(片面太鼓)のリズムに合わせて学びます。
手や指先の繊細な動きや、指先のクラップ、表情なども学びます。
日常生活に基付くマイムのような動きも振付の中に組み込まれています。基本の動きの他に、数か月を通して1曲の振付も進めていきます。女性らしいキュートなダンスを楽しみながら学びましょう。

バレエ入門

総合芸術のバレエは音楽と体の美しさと情景を兼ねて表現されるものです。
頭でイメージを持ち体で表現する事は見る側にとってもとても素晴らしいものとなります。

レッスン内容

このクラスではバレエの基礎を踏まえながら上半身の動きの美しさを指導して参ります。
どのようなイメージを持ち、どのような手の動かし方、どのような体のラインが美しいか勉強して参ります。男性が指導する女性の美しさは、客観視した面からの指導の為とても分かりやすいと思われます。
初心者の方、体の固い方も気軽に受けられるクラスです。

 

ヨーガ

ヨーガは特別何かを変える必要はなく、今の自分と向き合ってありのままの自分を確認する作業みたいなものです。自分を取り巻く環境や状況、今抱いている感情などとうまく折り合いをつけていく助けになってくれます。気楽に気長にヨガを楽しみましょう。

プライベート・セミプライベートレッスンやマタニティヨガ・産後ヨガはこちら

イシュタヨガ ISHTA YOGA

イシュタとは、サンスクリット語で『個々』という意味があります。
また、Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda 《ハタヨガ(身体的な修練)、タントラ(ヨガ哲学)、アーユルヴェーダ(インドの生命科学)》の頭文字でもあります。
個人それぞれの体質や体型を尊重していくヨーガです。
アーサナ(ポーズ)の修正法も多彩で、プロップ(補助道具)を利用することで無理なく自分に合った深さを見つけることができます。
呼吸法、体位法、瞑想を通して、柔軟性や筋力を養いながら、深いリラックス感が得られるヨーガです。

陰ヨガ Yin Yoga

陰ヨガとは、一つのアーサナ(ポーズ)を3〜5分保持することで、身体の奥深いところにある関節や腱、靱帯、筋膜などの結合組織に働きかけます。
身体をリラックスさせた状態で筋力を使わずに、自分の身体の重みや重力に完全に身を委ねていきます。
関節の柔軟性を高めるとともに、血流やリンパの流れが改善され、精神面にも落ち着きを取り戻し深いリラクゼーションへと導きます。
静かに自分と向き合う時間は、瞑想しているような感覚をもたらしてくれます。

ピラティス

ピラティスとは、深層筋を強くし柔軟性を高め健やかな身体を目指すドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案した全身のエクササイズです。身体の芯を強くし、姿勢や歪みなど身体の悪い癖を正し、しなやかで素直な均整のとれたボディラインを手に入れて真の心と身体の健康を目指します。

プライベート・セミプライベートレッスンはこちら

太極拳

太極拳は中国大陸で古くから秘伝とされてきた武術の流派のひとつで、のちに健康法としても広く知れ渡りました。動禅とも呼ばれ、心身の在り方に向き合う手段としても注目されています。
―陰極まりて陽となり、陽極まりて陰となる― 心身を通してクリアな意識を体感することで、陰陽のバランスを自由に行き来したいと思います。

レッスン内容

体調を整えるための呼吸法や養生功に親しみながら、身体に意識を向ける事を特に大事にしています。九十九勢正宗太極拳のはじめの十四の型に取り組むことで、徐々に太極拳にも馴染んでいきます。九十九勢の動きを最後まで丁寧に学べるほか、十三式・二十四式・三十七式鄭子太極拳など、ご希望に応じて内容やペースを組み立てていくことが可能です。

シンプルフラメンコ

スペイン土着の文化とジプシー音楽が融合して生まれたフラメンコは、賑やかで明るいノリや哀愁ある味わい深さから、広く人々に親しまれてきました。激しいだけでなく、柔らかで女性らしく愛嬌のあるところが魅力でもあります。

レッスン内容

体に負担をかけず靴を履かなくても気軽に踊れるよう、動きをシンプルにして楽しんでいきたいと思います。情感溢れる手の動きやしなやかな強さ、凛とした姿勢やカスタネット・扇の小物使いなどフラメンコらしいエッセンスをダンスレパートリーに取り入れたい方、またゆっくりとご自分のペースで踊りを習得していきたい方にも、ご要望に応じて内容をご提案していきます。

  • 忙しい方に最適。クラスは自由に選べます。
月謝制(1回まで翌月振替あり)、チケット制とご都合に合わせて毎月選べます。
  • 接続している電車が多いので通うのも楽々!!
発表会2016
練習風景&インタビュー
ウズベキスタンダンスプロモーションビデオ